Burn-out des parents en charge d'enfants difficiles

On aborde souvent la souffrance des enfants dits atypiques, moins fréquemment celle de leurs parents. Peut-être parce que pour des parents il est difficile de reconnaître son impuissance , que cela peut être une source de souffrance, une usure psychique et psychologique, une cause de tensions dans le couple ; dans les cas, les plus extrêmes, on peut parler de "Burn-out" parental.

Il m'est arrivé de parler avec des parents "au bout du rouleau", dont la charge mentale devenait insupportable, car chaque jour s'accompagnait d'un problème à résoudre en rapport avec leur/s enfant/s, ceci s'ajoutant à une journée de travail et aux diverses autres tâches de la journée. Frustrant de rentrer chez soi et de ne pas pouvoir respirer une seconde !

De plus, le regard des autres, y compris de l'entourage familial, peut s'avérer culpabilisant; combien se pensent autorisés à dire que c'est une question d'éducation, qu'eux ne feraient pas ainsi ! Ces parents se demandent où trouver une écoute bienveillante qui serait tellement bénéfique.

La sophrologie peut vous aider à lâcher prise, à vous accorder un moment de détente dans un espace neutre, à révéler des ressources que vous pourrez ré-activer en cas de besoin. En couple ou seul/e, par le biais d'exercices de respiration contrôlée, de crispations et relâchements musculaires, de mouvements doux puis d'une visualisation positive nourrie de vos ressources, puis d'expression de vos ressentis, vous retrouverez, semaine après semaine, un sentiment de liberté.