L'enfant et la sophrologie

La pratique de la sophrologie permet aux enfants, tout d'abord d'avoir un espace de liberté bien à eux, de se déconnecter du monde virtuel écrasant par lequel ils sont plus ou moins influencés ; chaque mot, chaque photo postés peut devenir une référence, un point de comparaison pour décider que untel est nul ou au contraire "populaire". Moins de temps pour lire ou s'ennuyer, l'enfant passe d'une activité à l'autre, l'ennui n'est plus acceptable et les écrans ont envahi la maison. De plus, chaque petit problème peut être exagéré et divulgué sur les réseaux sociaux, engendrant une surexcitation permanente, à chaque alerte sonore ou visuelle.

Mise à part cette pression, l'enfant grandit, change, se pose des questions, ce qui peut générer du stress, des angoisses, des problèmes de sommeil ; la sophrologie apporte de la douceur, du calme, c'est un moment où l'enfant se centre sur lui et sur ses émotions, ses ressentis, où il prend conscience de son schéma corporel, de sa respiration, de son existence "ici et maintenant".

Doté d'une grande imagination et porteur de moins de filtres que l'adulte, l'enfant entre très facilement dans les exercices et les visualisations, il apprend à mettre des mots ou à dessiner ce qui se passe en lui et très souvent et au fil des séances, j'assiste, toujours ravie, à son mieux être, à sa transformation.