Sophrologie et Périnatalité

Qu'est-ce que la périnatalité ?

Au sens psychologique, la périnatalité commence à la conception jusqu'à la deuxième année de l'enfant.

Au sens pédiatrique, la périnatalité se définit par la période comprise entre la 28ème semaine d'aménorrhée et le huitième jour de l'enfant.

Plus généralement, la périnatalité recouvre le temps de conception, de grossesse et les premiers jours de vie du nouveau-né.

Quelles sont les problématiques que la sophrologie peut améliorer pendant cette période ?

Durant cette période, la future mère se transforme physiquement, physiologiquement et voit également ses émotions exacerbées (peur, angoisses...), son statut changer, sa place au sein de sa famille se redéfinir.

Toutes ces mutations peuvent être difficiles à vivre, à exprimer et la sophrologie propose divers types d'accompagnement pour ré-équilibrer le corps et l'esprit grâce à des exercices de gymnastique douce, de respiration contrôlée, de crispation et relâchement musculaire et de visualisations positives.

Exemples d'accompagnements :

- mieux accepter les transformations de son corps;

- apprendre à maîtriser ses émotions ;

- se préparer à vivre sereinement un accouchement par voie basse :

- se préparer à vivre sereinement une césarienne ;

- se préparer à vivre sereinement une FIV ;

- mieux vivre son alitement ;

- retrouver une sexualité plus harmonieuse après l'accouchement ;

- se remplir de vitalité après l'accouchement etc...

Le/la sophrologue, dont un des principes est l'adaptabilité, peut se rendre au domicile de la femme enceinte; chaque exercice proposé sera pensé selon les contraintes physiques ou les freins émotionnels de celle-ci. Enfin, il est parfaitement envisageable de faire les exercices en position allongée si la future maman est contrainte à l'alitement.